肩の痛み 野球肩

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野球肩について

肩の痛みというのは、加齢によって発症するケースが非常に多いのですが、
スポーツによって起こることも少なくありません。

 

運動は、もちろん体によいのですが、
スポーツで、肩の痛みが引き起こされると、やっかいです。

 

それは、骨や関節に問題があるのではなく、酷使することで、
筋肉の緊張状態が続き、結果、肩の痛みを引き起こすのです。

 

 

そうした場合は、あまりハードなスポーツは控えて、
しばらくは安静にすることをおすすめします。

 

スポーツによって肩の痛みが生じ、筋肉の緊張が解けない場合は、
筋肉を解きほぐしてやることが重要で、できるだけリラックスさせて
やることです。

 

そうした原因をしっかり把握することで、
肩の痛みを一時しのぎではなく、しっかりと対策することができるのです。

 

スポーツの中でも人気の野球では、特に肩を使うことが多いので、
肩の痛みを起こしやすくなります。

 

特にピッチャーの場合、腕、肩を酷使するので、
どうしても、肩の痛みを発症しやすくなります。

 

 

野球で肩の痛みが出る原因にはフォームのバランスや
使い過ぎによる筋肉の疲労が原因であることが多くなっています。

 

 

フォームの見直しもそうですが、使い過ぎによる場合が多いので
肩の周辺の筋肉の緊張を解く必要があります。

 

 

整骨院や整体、病院に通う事もよいのですが、
やはり自分の体ですので、自分で出来るケアはしっかりと
行えるようになる事が必要だと考えられます。

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